三伏天气还有两天就和我们说再见了 ， 温度也开始满满的下降 。 早晚温差太大 ， 孩子要注意防范预防感冒 。 多吃一些暖身滋补的食物有利于增强体质 ， 还能缓解孩子在20度低温的情况下怕冷的情况 。 秋天到来凉气慢慢的出现 ， 炎热的温度满满的远离了我们 。 趁着这个机会孩子要抓紧时间减肥瘦身 ， 不想再贴秋膘的同时还担心体重 。 就努力的减肥瘦身 ， 拥有好身材 ， 开心和家人吃喝的时候不用担心体重 。   
  
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今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 ， 不仅营养开胃而且可以帮助孩子长高长智力 ， 一起来看看吧!  
【经常吹空调影响孩子新陈代谢，多吃清爽菜，清爽可口促进新陈代谢】青椒是一种常见是蔬菜 ， 它吃起来有一定的辣味 ， 有着非常不错的开胃效果 ， 能让孩子吃饭更香 ， 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 。 辣椒中含有一定量的辣椒素 ， 这种物质有很强的抗氧化作用 ， 可以阻止人体中异常细胞的新陈代谢 ， 从而预防癌症的发生 。   
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鸡蛋中含有一定量的钙元素 ， 孩子常吃可以有效促进骨骼发育 ， 帮助孩子长高个 ， 变得更加壮实 。 鸡蛋中含有多种微量元素 ， 可以促进孩子大脑发育 ， 提高记忆力让孩子学习更加轻松 ， 效率高 。 孩子吃鸡蛋免疫力也会得到很大提升 ， 常见的各种疾病也不会找上门 ， 有利健康成长 。   
  
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秋天的天气说变就变毫无预兆 ， 孩子出门要注意保护身体 。 多吃强身的菜 ， 多运动锻炼体质拥有好身材 ， 让病痛远离孩子 。   

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