野生薄荷怎么吃最好( 三 )

缓解疼痛湿敷法
在一盆热水里滴入5-10滴薄荷精油，把毛巾浸泡在水中，拧干后敷在酸痛的肌肉上或者受伤的部位，这样可以有效缓解肌肉的疼痛。
消除身心疲惫的薄荷茶
在每个忙碌的工作日里，安排一个饮薄荷茶时间，提神的味道帮你在理清思绪的同时，还为疲惫的肌肤换上快乐的表情。
提神醒脑薄荷茶
1.将新鲜的薄荷洗净后去除水分，切成细细的丝状。
2.将30g的干薄荷放到水壶里煮。
3.煮10分钟左右就可以倒入杯中。
4.放入柠檬汁、蜂蜜、生姜块、橙汁等后味道更加独特。
柠檬薄荷让身心放松
1.将1/2勺的薄荷与1/2勺的柠檬草泡成一杯茶。
2.再用100%的橙汁100ml与茶调匀。
3.茶与果汁的比例是2：
1 。
恢复肌肤活力的薄荷化妆水
提神的薄荷不仅能刺激新陈代谢，用在化妆水中还可令肌肤快速恢复活力。
1.把白葡萄酒和薄荷叶放进容器中，用微火煮约2分钟。
2.放凉之后，用铁丝网过滤。
3.注入经过消毒的瓶子里放在阴凉处待用。
驱散身体紧张的薄荷油
在容易困乏的春季，用清凉的薄荷油按摩身体，肌肉与神经的压力在微凉的刺激中迅速消失。
1.把干薄荷100g(或生薄荷300g)与橄榄油500ml一同放入锅里煮。
2.待沸腾后倒入碗中(如果是干薄荷要搅拌20分钟左右；生薄荷则要搅拌10分钟左右) 。
3.放凉后，将过滤后的薄荷油注入玻璃瓶中置于阴凉处。
4.待沐浴后擦干身体水分，涂抹全身。
与薄荷油亲密接触
只需用黄豆大小的薄荷油按摩身体，在轻柔的指力作用下就让肌肤疲惫、紧张的坏情绪一扫而光。
消除疲惫的身体按摩
1.把薄荷油涂抹在脖子上，从下巴开始往下用两只手掌按摩。
2.以肩关节为中心，画圈式按摩。
3.从肩膀一直按摩到肘部，然后用手掌以画圈的手法按摩肘部。
4.从肘部用画圈的方式按摩至手腕。
5.分别用两只手掌，从左到右横向按摩胸部和腹部。
6.两只手掌轻轻按顺时针方向画圈按摩下腹部。
7.把油涂在大腿上，然后从大腿后部用手掌自上而下地按摩。
8.用画圈的方式按摩膝盖，然后从膝盖往下按摩至脚踝。
9.最后轻轻地从小腿按摩到脚背和脚掌。
瘦脸按摩
10.摘下所有的头饰，在手掌上滴上少量的薄荷油。
11.将两只手掌轻搓至发热。
12.用两只手掌轻轻按摩两颊。
13.慢慢用手指关节从两颊推揉到耳后，以消除面部的紧张感。

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