嘴巴上火，其实也跟自身的饮食习惯有关，所以在日常的生活中，我们应该保持良好的作息规律，少吃辛辣刺激的食物，多喝温水以及热水排毒，最重要的是注意饮食的清淡，还要多吃维生素和其他营养物质含量特高的水果和蔬菜，比如苹果，梨等 。避免熬夜和过度劳累，保持积极健康向上的心态，苦瓜作为夏季必备的清凉解暑的蔬菜，也可以多吃一些，能很好的起到清热降火的作用 。
最后你也可以去熬一点中药来调理一下我们的脾胃，这样也能很好的消除我们嘴巴发红的情况 。
要想拥有健康良好的身体，就必须做到我以上所说的几点，上火虽然特别难受，但是也不是没有解决的办法，假如你在上火的时候，嘴巴周围特别的红，可以按照我所说的这些来做，注意饮食，健康作息规律，避免暴饮暴食和吃刺激辛辣的食物 。
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