八月每天都是好天气孩子心情好胃口好，多吃滋补菜，强身健体立秋已经过去半个月时间

立秋已经过去半个月时间，七月的连续暴雨已经结束，八月立秋后正式进入秋季，最近天气阴晴不定，早晨可能还是阳光明媚下午就可能会下起滂沱大雨，一场秋雨一场凉，天气在雨后将会逐渐降温，秋高气爽的季节里，也是孩子成长发育的重要时期，冬病夏治，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，适当进行锻炼，你也快要变成人人都羡慕的小美女啦！

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【八月每天都是好天气孩子心情好胃口好，多吃滋补菜，强身健体】今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡腿，一起来看看吧!
土豆是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的蛋白质，微量元素以及多种维生素。其中含有大量的钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用，能让孩子长高个，身体素质更好，变得更壮实。含有的蛋白质和B族维生素、维生素C ，可以帮助孩子消化吸收食物，有很好的健脾养胃的作用。
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土豆中含有很低的热量，对于想要减肥瘦身的女性而言是非常好的减肥食物，即使吃的很多也不会发胖，而且还能有效避免摄入其他高脂肪高热量的食物，有利减肥。经常吃土豆还有非常好的美容养颜的作用，让色斑和皱纹更少，人更显年轻漂亮。
鸡腿中含有大量的蛋白质，氨基酸这些营养元素可以很好的被孩子消化吸收和利用，帮助孩子长高长智力。鸡腿中含有一定量的抗氧化物质，帮助解毒，改善心脑功能，帮助孩子开发智力，变得更加聪明，学习更好。
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立秋后三伏天气彻底结束，想要减肥的孩子也已经行动起来了，努力改变，小蛮腰大长腿可都在不远处等你哦！

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