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孕前、孕期内的哪些准备可以更利于顺产？  
若想顺产，首先要做到的便是优生优育。如最好在最佳生育年龄进行生育，一般女性最佳的年龄是23至30岁之间，这个年龄的女性不管是生育能力还是身体素质等都会处于最佳状态。  
其次就是要注意科学养胎，包括保持科学、合理的饮食，孕期内也不要过度大补，否则很容易让胎儿发育过重，不利于生产，而且也会提高妊娠并发症的可能性。同时，  
孕妈妈们在孕期里若是没有特殊情况，要坚持进行散步、孕妇瑜伽等运动，增强自身的体力。  
毕竟，生孩子也是一个体力活。  
  
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最后就是要调整好心态，不要过于焦虑，也不要给自己施加压力。充分了解分娩的所有程序，并在医生的指导下，提前进行一些生产时的呼吸、用力方式等，以最佳的身心状态来面对生产  
高尔基曾说过：  
“这世界的所有光荣和骄傲，都是来自于母亲。  
”正是因为母亲历经千辛万苦才能将孩子带到这个世界，创造出一切辉煌。而孕妈妈们只有以最良好的心态与身体素质，才能保证产程的顺利！  

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