孕期运动，怎么不动“胎气”？( 二 )

孕晚期对于孕晚期3个月，如果过度运动则有可能造成子宫收缩，导致早产等问题的出现。建议孕妇应减少运动强度，比较适合的是散步。散步可以帮助胎儿入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。
“特殊孕妇”对于“特殊”的孕妇，选择运动则要因人而异，区别对待。比如患糖尿病的孕妇，在运动前要进食，半小时后才可进行循序渐进的、逐渐加大运动量的锻炼；患有高血压的孕妇，则要适当减轻运动量，运动期间注意监测血压和心率，有条件的可进行胎心监测；有习惯性流产的孕妇，在孕早期则要卧床休息，孕中期和孕晚期也不宜做长时间和强度过大的活动；合并有心脏病、前置胎盘、有早产先兆及有早产病史的孕妇在孕晚期要以静养休息为主。
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