减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!  
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.  
以上全部是我总结下来的减肥办法.  
不伤害身体,效果非常好!  
【独*家①使用！】  

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