距离上次立秋已经过去半个月时间了 ， 时间飞逝 ， 一眨眼的功夫立秋就已经过去了 ， 三伏天气也彻底结束 ， 画上了完美的句号 。 秋季的天气凉爽 ， 没有了像七月的太阳晒屁股迎来的是秋高气爽 ， 想要减肥的孩子 ， 可以趁着秋季的好天气行动起来 ， 虽然三伏天气已经结束 ， 但立秋后的天气也很适合减肥 ， 迎着秋风 ， 像小蛮腰大长腿迈进吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看它的功效吧!  
预防感冒  
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有效抗避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
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润肠通便防便秘  
蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
补益身体促发育  
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
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【最近天气早晚温差较大伴有小雨，孩子多吃暖身菜，强身健体】八月的天气就像孩子心情一样说变就变 ， 虽然雨说下就下 ， 但天气凉爽 ， 是减肥的黄金时期 ， 帅哥美女们一起行动起来吧！  

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