有很多妈妈对宝宝身体健康的一些细节不能忽视，比如有妈妈发现宝宝宝宝指甲粗糙，下面的小编就来说说：宝宝指甲粗糙是缺什么维生素 宝宝指甲粗糙吃哪些食物好。  
  
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宝宝指甲粗糙是缺什么维生素  
宝宝指甲甲板出现脊状隆起，变得粗糙，高低不平妈妈们就要注意，宝宝指甲变得粗糙多是由于维生素B缺乏引起。  
  
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宝宝维生素B缺乏原因  
【宝宝|宝宝指甲粗糙是缺什么维生素 宝宝指甲粗糙吃哪些食物好】1、宝宝长期以精制米为主食，不吃粗粮，或切碎蔬菜浸泡过久，都可使维生素损失。  
2、小儿因腹泻、呕吐等病引起维生素B吸收障碍。  
3、长期感染、发热、代谢旺盛，对维生素B需要量增加，如不及时添加富含维生素B的食物，即可造成缺乏。  
  
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宝宝指甲粗糙吃哪些食物好  
家长可以给宝宝多吃一些粗粮和蔬菜，尤其要改变宝宝挑食的习惯，让宝宝均衡营养。  
还可以在食谱中增加蛋黄、动物肝脏、绿豆和深绿色蔬菜。  

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