坐月子必吃的6种美食 _坐月子必吃

我们都知道产妇在做月子的时候是需要非常细心地护理的，尤其是饮食，更是产后护理的重中之重。那么产妇在坐月子期间应该如何饮食呢?大家不要担心，下面小编介绍的知识就将告诉你产妇坐月子时吃什么好!

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坐月子吃什么好
红枣桂圆茶
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红枣是我们日常生活中最为常见的补血补气的食物，它不但可以暖脾胃、止虚汗，而且还能够有效的缓解并治疗失眠的症状。
原料
红枣、桂圆、枸杞
制作方法
1. 把红枣洗干净，放入铁锅小火翻炒，至表皮发黑为宜。收到密封的瓶子中。
2. 每天取4~6粒炒好的枣，加同样数量的桂圆，泡水当茶喝。如果你内火比较重，可以再加6~10粒枸杞。
当归生姜羊肉汤
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当归具有非常稳定的补血的功效，而且还能够调经散寒，非常适合产后持续出现小腹疼痛的产妇们食用。
原料
羊肉
辅料
当归、生姜各适量
做法
1. 将羊肉洗净切小块，用开水焯一下。
2. 将羊肉和生姜当归一起放入砂锅中，大火烧开后小火慢炖，至软烂后食用。龙眼肉粥
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龙眼肉安神养心，健脾补血，对于产后心悸、失眠、贫血、脾虚泄泻，以及自汗盗汗等有较好的功效。
原料
龙眼，红枣，粳米，红糖适量
做法
【坐月子必吃的6种美食】 龙眼肉粥的做法非常简单方法，首先将所有的材料用清水清洗干净，然后一起放入锅中烧煮，食用之前添加适量的红糖即可。每天吃2次，而且一定要趁热食用。
提醒：风寒感冒、恶寒发热或舌苔腻者忌用。
鸡血藤红糖鸡蛋汤
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鸡血藤味苦微甘，性温，补血活血、舒筋通络。鸡蛋能滋阴润燥、养血安神。红糖温中补虚。这款汤有助防治产后淤血、血虚所致的肢体疼痛。原料
鸡血藤，鸡蛋，红糖适量。
做法
1. 鸡蛋洗净，放入锅中，加适量清水、鸡血藤(用纱布裹好)煮5~10分钟。
2. 鸡蛋熟后去壳，捣碎重新放回锅中，再煮至汤浓时，加入红糖，糖溶化即可。
红烧鳝鱼
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鳝鱼补肾去肾寒，补血，对浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等有改善作用。

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