4. 在汉堡胚子中放些奶酪块 ， 放微波炉用中火打2分钟 ， 使其溶化 ， 再夹入鸡柳、圣女果、生菜即可 。  
牛奶咖喱土豆  
营养小提示  
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素 ， 易于消化吸收 ， 营养丰富 。牛奶营养丰富全面 ， 含钙高 ， 是准妈妈孕期补钙的营养食品 。  
原料  
小土豆4个 ， 牛奶200毫升 ， 鲜姜1块 。调料  
植物油20克 ， 香菜10克 ， 咖喱粉2小匙 ， 郁金香粉1小匙 ， 红辣椒1个 。  
做法  
1. 小土豆对切后煮熟;香菜切碎;鲜姜切成末;红辣椒切丁 。  
2. 用油爆香姜末 ， 加入郁金香粉、咖喱粉、辣椒拌匀 ， 倒入小土豆拌炒 。  
3. 加入牛奶煮沸后 ， 再放香菜叶 ， 倒入烤盅内 ， 放入预热过的烤箱 ， 高温烤制5分钟即可 。  

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