怀孕期不缺营养又不发胖的6个手段( 二 )

  
孕晚期需要注意补充什么营养?  
【怀孕期不缺营养又不发胖的6个手段】 孕7个月至分娩:该阶段胎儿生长速度最快,因此对能量需求很大;每天必须增加一两肉,补钙应以牛奶为主,多吃生津清热的水果,增加植物油的摄取,如亚麻酸和亚油酸,主要来源于核桃、芝麻、花生等;少吃多餐 。  


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