安眠药除了我们常说会令人产生药物依赖之外，长期吃安眠药还可能会出现其他不良后果，因此吃安眠药一定要遵照医生嘱咐，合理用药，那么，关长期吃安眠药有什么危害？如何正确服用安眠药？下面小编来说说。  
  
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长期吃安眠药有什么危害  
1、消化道的反应：几乎多有的安眠药都会导致胃肠功能紊乱，导致肠道蠕动减慢，使患者出现恶心、呕吐、腹胀、便秘、腹泻等症状。有研究表明，长期服用安眠药还可以诱发消化道肿瘤。  
2、呼吸系统的抑制作用：研究表明，很多安眠药对呼吸系统有抑制作用。对于睡眠呼吸暂停综合征、慢性肺部疾病的患者应禁用。  
3、对神经系统的影响：安眠药不仅抑制了大脑的兴奋活动，还抑制了大脑的其他功能，尤其是影响认知和记忆功能， 长期服用安眠药可使患者出现嗜睡、头晕、乏力、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝、健忘等症状。  
4、对泌尿系统的影响：安眠药经过肾脏代谢，长期服用会增加肾脏的负担，出现蛋白尿、血尿等症状。  
5、对心脏的影响：部分安眠药对人体的心血管功能产生一定的影响，有些甚至诱发心脏骤停，增加猝死的风险。  
6、成瘾依赖性：长期服用安眠药的患者，如突然停药，可能会出现烦躁、心慌、大汗、坐立不安等戒断反应。  
因此，需要使用安眠药应在医生的指导下服用。如能正确认识安眠药的作用、合理使用安眠药，可极大避免安眠药的不良反应，有效改善睡眠质量，提高整体生活质量。  
  
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如何正确服用安眠药  
大部分失眠问题都是可以通过自身调节来缓解的，不一定非要服用安眠药，只有确诊为失眠症的患者才需要安眠药来辅助治疗，在服用安眠药前，要谨记以下几个原则：  
1、不要随意服用安眠药  
安眠药本身没问题，最怕的是患者随意服用安眠药，很多时候失眠，完全不需要服用安眠药就能入睡。最忌讳失眠患者随意用药，这是对自己不负责的表现。如果是初次或者是短时间内出现严重失眠患者，最好方法是通过医生诊断，再决定是否辅以安眠药进行治疗。  
2、睡觉前半小时吃药  
首先在心里预估一下，要睡眠多少个小时，明天起床大概时间，最好是睡前半小时吃药，不要太晚吃，以免第二天起不了床，或者就算起床后人也昏昏沉沉，没有精神。此外，如果服用的是短效型安眠药，药物作用时间非常快，如果吃完没有马上躺床睡觉，可能会出现梦游或者短暂失忆的副作用。  
3、不要乱停药  
很多患者经过一段时间的吃药，以为失眠已经治愈，就随意把药停了，这是万万不可的。随意乱停药可能会引起反弹性失眠，加重了失眠状况，通常医生建议逐次降低安眠药剂量和次数，摆脱药物依赖性。  
4、特殊人群要小心使用  
例如孕妇、老年人和肝病患者，建议服用低剂量安眠药，有些安眠药要经过肝脏代谢，可能会导致肝功能损害引起病情恶化，所以对于肝功能本身就不好的人来说，千万别随意使用。  
  
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怎么界定失眠  
失眠的四个表现：  
入睡困难：  
30分钟内无法入睡;  
睡眠维持困难：  
入睡后会频繁醒来，且醒后30分钟内无法再次进入睡眠;  
早醒：  
早晨很早就会醒来，睡眠时间不能保证;  
睡后不解乏：  
虽然睡了一夜，但第二天起床后依然没有精神、不解乏。

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