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汗蒸后多久可以洗澡  
最好汗蒸6小时后再洗澡 。  
刚汗蒸后身体还处于毛孔张开排毒的状态，此时不宜洗澡，容易造成水湿之邪从皮肤腠理之间侵入，而6小时后毛孔基本回复平时状态，能一定程度的抵抗外邪了 。  
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汗蒸后不洗澡效果更好  
汗蒸前洗了澡，汗蒸后没必要再洗澡了，而且就算要洗澡也要等到至少汗蒸6小时后 。因为汗蒸后毛孔正处扩张状态，体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，如果短时间内洗浴毛孔遇水后立即收缩，细胞修复停止影响汗蒸后达到的美容养生的效果 。  
另外，通过汗蒸体内的有毒物质被排出体外，然后体内的纯水份也随之由毛孔排出，毛孔和皮肤表层都像用清水清洗过了一样，所以你会感觉很顺滑 。另外，汗干了之后也会感觉皮肤很顺滑，本身就像洗了一个热水澡的感觉一样 。  
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汗蒸注意事项  
1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸  
2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整  
3.汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物  
4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸  
体验一小时左右，前半小时可以站立或坐或适量活动，可以调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，不要经常走动或反复站起 。  
3.汗蒸前洗澡还是后洗澡  
汗蒸时，一般是需要先洗完澡之后，再更换衣服进入汗蒸房进行汗蒸的，一般不建议在汗蒸后洗澡 。  
汗蒸对人体有很多好处，因为蒸房内的远红外线能够渗透皮肤深层，温暖细胞、打开毛孔、促进血液循环、驱除人体内风湿寒毒，红外线还能够把人体内的水分子团小分子化，所以能够溶解血液中的少量脂肪，从而起到维护血管的作用，让一些有毒物质和垃圾随着汗液排出 。  
而且，汗蒸房内释放到房间里的负离子，还能够杀死刚随汗液排出的细菌和一些重金属氧化物，不但能美白肌肤，还能延缓肌肤衰老，肺部吸入负离子，还能够清理呼吸道病菌 。  
但是在汗蒸时要注意：刚出饭或者刚饮完酒，不宜立即进行汗蒸；每次汗蒸45-60分钟最适宜，时间不宜过久；汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟，不宜食用过凉食物等等 。  
【汗蒸前洗澡是大澡堂吗】此外，还有一些人是不适合汗蒸的，比如：有出血倾向者，有严重高血压和心脏病的人、结核病患者，急性疾病和高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，女性经期以及其他不能耐高温的人士 。  

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