儿童|79岁院士研究儿童身高50余载：3种食物有助于孩子长个子，可多食孩子_猴头菇

不少的家长认为孩子的身高主要是遗传于父母，后天做再多的努力也是白费。但是有科学研究证明，孩子70%是遗传父母的基因，还有30%是与后天因素相关的，如果日常把握好后天因素的30%的机会，孩子的身高还是能蹿一蹿的，尤其是在孩子饮食上面多补充营养，能给孩子的身高很大助力。
尤其是在孩子的黄金发育时期，父母给孩子不足营养，一年长高20-30公分也是很有可能的，但是如果孩子脾胃不好，对营养的吸收也是要大打折扣的。

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【儿童|79岁院士研究儿童身高50余载：3种食物有助于孩子长个子，可多食】79岁的庞院士研究孩子身高问题以及有50年的经验了，他认为，孩子的身高发育和脾胃发育是息息相关的，在饮食上面吃对东西了，加上有一个好的脾胃发育，补充好营养，孩子的个子是十分有望长高的，毕竟脾胃是后天之本，万变不离其宗。
79岁院士研究儿童身高50余载：3种食物有助于孩子长个子，日常可多食
1.富含蛋白质的食物
蛋白质是孩子成长过程中很重要的营养物质，算是人体的基础，想让孩子长高个，蛋白质的食物是一定不能少的，日常可以多吃一点牛肉，金枪鱼等高蛋白食物。

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2.含钙食物
孩子在成长的过程中，注意摄取该质也是很重要的，日常饮食上可以吃一些钙含量高的食物，像鸡蛋，牛奶，菠菜这些钙含量比较高的食物，有助于孩子长个子。

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3.含锌，铜，铁的食物
孩子的成长过程中，除了蛋白质，钙类食物，还有一些微量元素也是最好及时补充，只有营养全面了，才能促进孩子的发育。
79岁院士研究儿童身高50余载：日常养护孩子脾胃，建议多吃一物，促进成长发育；
孩子想要发育的好，脾胃的健康是非常重要的，庞院士说孩子有一个好的脾胃才能有一个好的身体，脾胃健康了，孩子才能发育的好，所以日常建议父母给孩子吃点猴菇蛋白锌，这是专门为小朋友设计的健脾食疗方，里面有猴头菇，山药，柠檬和生物蛋白锌这样健脾益胃的食材。

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其中，柠檬酸甜开胃，能促进消化；猴头菇能健脾益胃，增强对食物的消化能力；山药能修复胃黏膜，健脾养胃；蛋白锌能打开孩子的味蕾，恢复胃口，让孩子吃饭香，提高对营养的吸收率，促进生长发育。
想要孩子脾胃好，这两点日常也要多加注意：
1.饮食
孩子的饮食是至关重要的，关系到孩子的脾胃健康，日常少吃一些伤害脾胃的食物，像辛辣食物，甜食，油炸食物等要少吃，日常多吃点水果蔬菜。

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2.运动
孩子运动多了，自身的抵抗力也会增加的，日常多运动，一来是促进脾胃运化，二来是可以促进骨骼发育，增强孩子运动。

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