小宝宝吃水果也有很多学问 ， 吃得好身体好 ， 吃的不妥 ， 也会对宝宝健康造成影响 。家长们在给宝宝吃水果时 ， 一定要注意以下4个学问 。  
  

  
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学问一：掌握食用时间  
水果中有不少单糖物质 ， 极易被小肠吸收 ， 但若是堵在胃中 ， 就很容易形成胀气 ， 以至引起便秘 。所以 ， 在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果 。而且 ， 也不主张在餐前给宝宝吃 ， 因宝宝的胃容量还比较小 ， 如果在餐前食用 ， 就会占据一定的空间 ， 由此 ， 影响正餐的营养素的摄入 。另外 ， 宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶 ， 不然的话 ， 柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后 ， 即刻发生凝固 ， 影响柑橘中的营养素吸收 。  
最佳的做法是 ， 把食用水果的时间安排在两餐之间 ， 或是午睡醒来后 ， 这样 ， 可让宝宝把水果当作点心吃 。每次给宝宝的适宜水果量为50-100克 ， 还可根据宝宝的年龄大小及消化能力 ， 把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥 ， 如1-3个月的小婴儿 ， 最好喝果汁 ， 4-9个月宝宝则可吃果泥 。  
【宝宝吃水果的4大学问知识】 学问二：要与体质相宜  
给宝宝选用水果时 ， 要注意与体质、身体状况相宜 。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝 ， 最好给吃寒凉性水果 ， 如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等 ， 它们可败火;而荔枝、柑橘吃多了却可引起上火 ， 因此不宜给体热的宝宝多吃 。消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥 ， 而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥 。  
学问三：食用要适度  
荔枝汁多肉嫩 ， 口味十分吸引宝宝 ， 通常 ， 他们吃起来就没个够 ， 然而 ， 妈咪最好把握住宝宝食用的量 。因为 ， 大量吃荔枝不仅会使宝宝的正常饭量大为减少 ， 影响对其他必需营养素的摄取 ， 而且 ， 常常会在次天清晨 ， 突然出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓 。如果不马上就医治疗 ， 便会发生血压下降、晕厥 ， 甚至死亡的可怕后果 。这是由于荔枝肉含有的一种物质 ， 可引起血糖过低而导致低血糖休克所致 。  
西瓜在夏日吃起来清凉解渴 ， 是最佳的消暑水果 ， 尤其在宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时 ， 但也不能过多食用 ， 特别是脾胃较弱、腹泻的宝宝 。如果食用太多 ， 不仅使脾胃的消化能力更弱 ， 而且会引起腹痛、腹泻 。通常 ， 每次给宝宝吃100-150克左右 ， 每天吃2次为宜 。  
柿子也是宝宝钟爱的水果 ， 但当宝宝过量食用 ， 尤其是与红薯、螃蟹一同吃时 ， 便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质 ， 在胃内形成不能溶解的硬块儿 。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘 ， 而且有时由于不能从体内排出 ， 便停留在胃里形成胃结石 ， 从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良 。  
香蕉肉质糯甜 ， 又能润肠通便 ， 因此 ， 也是妈咪经常给宝宝吃的水果 ， 然而 ， 不可在短时间内让宝宝吃得太多 ， 尤其是脾胃虚弱的宝宝 。否则 ， 会引起恶心、呕吐、腹泻 。一般来讲 ， 对于食量不太大的宝宝 ， 每次吃一根即可 ， 每天可吃2次 。

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