另一方面 ， 人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同 ， 因而血钙水平一般在夜间较低 ， 白天较高 。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌 ， 使骨钙分解加快 。
临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源 ， 阻断体内动用骨钙 ， 况且钙还有镇静作用 ， 可以有助于睡眠 。因此 ， 临睡前让宝宝进食牛奶或其它补钙食品、药物 ， 是一天中最佳的补钙时间 。
【宝宝补钙需注意的4大要点】 另外 ， 补充足量的维生素D 。有些钙制品需要补充维生素D ， 而有些不需要补充就能吸收 。不论给宝宝吃的是哪种 ， 维生素D都要适量补充 ， 而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式 ， 不要让宝宝直接服用纯维生素D ， 防止维生素D过量中毒 。阳光是维生素D的天然原料 ， 如果让宝宝接受阳光照射 ， 比如上午一小时 ， 下午一小时 ， 就不用再口服维生素D了 ， 阳光会直接促使体内生成维生素D 。
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