怎样通过饮食提高免疫力？

摇篮网友：周医生，我儿子1岁9个月，秋季腹泻刚病愈，还有几声咳嗽，咳时痰吐不出来，请问如何安排目前的饮食？另外，能教一下完全康复后如何饮食以便提高免疫力，谢谢！
周继红:腹泻痊愈适宜吃些清淡易消化的食物，可以用煮川贝梨水每日二次。
康复后应适量多吃些蛋白质和碳水化合物食物，多摄入富含维生素C、维生素A的新鲜水果和蔬菜，还建议养脾胃的食物，如山药、藕、白萝卜、木耳、蘑菇等。
摇篮网友：孩子现在两岁四个月了，不喝奶粉，所以，就每天给他喝酸奶或者吃奶酪，这样营养能跟上吗？
周继红:尽量给孩子喝奶粉，每天吃酸奶或奶酪可以，但是还可以给孩子补充豆浆。
周继红：北京佳亿家儿童健康管理中心儿童发展部培训中心经理。在协和医院、北京军区总医院儿科、妇产科工作经验20年。具有国家健康管理师、高级营养保健师资格。
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