很多人都希望自己的皮肤健康美白 ， 但是为什么总是暗黄？  
肤色暗黄的皮肤问题在于无法表现出健康的自然光泽 ， 引起皮肤暗黄的原因有很多：  
1〉代谢减慢 ， 导致体内囤积过多的废物废气 ， 肌肤自然会变得暗黄 ， 缺乏生气 。  
2〉先天性黄皮肤 。此类肤色为先天遗传 ， 从出生时便是如此 ， 由血液中的细胞色素决定 ， 一般不容易褪掉 。而长期服用一些刺激性药物 ， 也可能导致肌肤变暗黄 。  
3〉睡眠不足（睡眠质量不高）影响了皮肤的新陈代谢功能 ， 造成老化 ， 导致皮肤失去透明感 ， 出现暗黄 。  
4〉因为洁面不彻底使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢 ， 氧化变质 ， 如果在继续接触紫外线 ， 就会形成过氧化脂类 ， 打乱了肌肤的新陈代谢的节奏 ， 从而使皮肤暗哑无光 。  
5〉吸烟会导致维生素C的破坏和流失 ， 紫外线和生活不规律导致体内细胞缺氧 ， 失眠、压力、紧张等都会导致肤色暗哑无光 。  
有什么办法可以改善呢？  
根据成因的不同 ， 可以分成日晒型、毒素堆积型、身体缺氧型和作息不正常型 。总的来说 ， 要改善皮肤暗黄的问题 ， 应选择各种水果 ， 适量海产以及全谷类 ， 少吃畜肉类 ， 从内到外调理以减缓肌肤衰老过程 。保证充足睡眠少熬夜 ， 适当运动 ， 舒缓压力 。注意日常防晒 。  
5.脸色暗黄怎么调理？  
都知bai道面部暗黄是非常丑的 ， 谁都不愿意du年纪轻轻的就被人zhi成为黄脸婆 ， 谁都想年纪再大 ， dao也能保持面部好气色！但是现实总是那么残酷 ， 面部发黄 ， 让人看着非常的显老 ， 好像没有年轻过就已经进入了衰老 ， 那么到底怎么调理肤色呢？如何改善皮肤暗黄 ， 让自己白起来呢？  
脸色暗黄怎么调理  
一、睡前护肤  
面色暗沉的MM ， 可以选择在睡前做护肤 ， 可以敷一块红酒面膜 ， 滋润肌肤 ， 赶走暗沉 。直接将红酒倒在一次性面膜布上 ， 洁面后将其敷在脸上 ， 大约5分钟即可 。每天睡前做一次 ， 你就会发现效果惊人的好 ， 但是 ， 敏感肌肤的MM慎用哦 。  
二、泡澡泡出红润肤色  
泡热水澡能促进全身血液循环 ， 排出毒素 ， 赶走暗沉 。约会的前一晚可以舒舒服服泡个热水澡 ， 约会时亮瞎他的双眼 。  
三、坚持午睡  
研究表明 ， 坚持午睡对我们的肌肤是很有帮助的 。午睡能让身心放松 ， 血液循环正常 ， 这样更有利于调节肌肤暗黄 ， 面色红润 ， 对下午的工作也是会很有帮助的 。  
四、多运动  
运动时最好的护肤方式 。通过运动 ， 血液沸腾 ， 大汗淋漓 ， 不仅体内脂肪疯狂燃烧 ， 体内的毒素也会随之大量的排出 。坚持运动 ， 会发现面部变得比以前红润有光泽 。如果不愿在户外运动 ， 可以选择在室内做有氧运动 。  
五、培养如厕好习惯不放过每天的排毒机会  
我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出 ， 这些毒素是否及时排出对于面色很重要 。食物进入人体后先经胃部消化 ， 然后由小肠吸收 ， 如果有便秘的情况出现 ， 停留在小肠的毒素会经血液流遍全身 ， 让肌肤发黄粗糙 ， 影响我们的好脸色 。每天晨起一杯温开水 ， 可以帮助唤醒沉睡的肠道 ， 让我们的一天轻盈开始 。便秘的饮食 。

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