3、做深蹲关注动作标准度最要紧  
练习深蹲姿势一定要对，不然达不到效果不说可能还有反向效果 。  
深蹲标准姿势：  
·侧面：小腿与上身平行，大腿与地面平行或更低，背部挺直 。  
·正面：双脚与肩同宽，脚尖与膝盖朝向一致 。  
·发力：小腿、大腿前后侧、臀部、背部同时发力完成 。  
【深蹲可以每天做吗】·其他：头部、肩部上下垂直移动 。避免膝内扣、避免蹲得不“深”、避免弓背、避免不变换两腿站距练习 。  

• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 眼部长脂肪粒用什么药膏涂可以治疗 眼部长脂肪粒什么样子
• 有痘痘的肌肤可以用牛奶敷脸吗 脸上长痘痘能喝纯牛奶吗
• 每天都吃蜂蜜好吗 喝蜂蜜坏处
• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗
• 螃蟹需要蒸多久才能熟 螃蟹一般蒸多少分钟可以吃
• 蜂蜜加什么可以排湿气减肥 喝蜂蜜水减肥法
• 转氨酶升高需要注意什么 前列腺增生可以跑步吗
• 狗狗能吃榴莲吗 来例假可以吃榴莲吗