孕妇不能睡软床以及睡觉姿势的禁忌 _孕妇不能睡软床

孕妇睡席梦思软床有以下危害
【孕妇不能睡软床以及睡觉姿势的禁忌】

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(1)易致脊柱的位置失常：孕妇的脊柱较正常腰部前屈更大，睡席梦思床及其他高级沙发床后，会对腰椎产生严重影响。仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前屈的腰椎小关节摩擦增加;侧卧时，脊柱也向侧面弯曲。长此下去使脊柱的位置失常，压迫神经，增加腰肌的负担，既不能消除疲劳，又不利生理功能的发挥，并可引起腰痛。
(2)不利翻身：正常人的睡姿在入睡后是经常变动的，一夜辗转反侧可达20多次。人辗转翻身有助于大脑皮质抑制的扩散，提高睡眠效果。然而，席梦思床太软，孕妇深陷其中不容易翻身。同时，孕妇仰卧时，增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉，导致子宫供血减少，对胎儿不利，甚至出现下肢、外阴及直肠静脉曲张，有些人因此而患痔疮。右侧卧位时，上述压迫症状消失，但胎儿可压迫孕妇的右输尿管，易患肾盂肾炎。左侧卧位时上述弊端虽可避免，但可造成心脏受压，胃内容物排入肠道受阻，同样不利于孕妇健康。
因此，孕妇不宜睡席梦思床。孕妇以睡棕绷床或硬板床，铺9厘米厚的棉垫为宜，同时还要注意枕头松软，高低适宜。
睡觉姿势的禁忌
随着孕妇子宫的增大，生活越来越不方便，甚至连睡觉都别扭，所以需要在不同时期选择不同的睡姿，禁忌不利的睡姿，帮助孕妇睡得舒服些。
(1)妊娠早期：由于子宫增大不是很明显，对睡姿无特殊要求，孕妇自己觉得什么姿势舒适就采用什么睡姿，侧卧、仰卧均可。
(2)妊娠中期：子宫增大越来越明显，此时宜采取侧卧位，左侧及右侧均可，但要忌平卧。
(3)妊娠晚期：增大的子宫逐渐占据大部分的腹部及盆腔，此时的子宫一般处于右旋状态，左侧卧位对恢复子宫的旋转位置，减少对下腔静脉的压迫及减少对子宫血管的牵拉或扭曲有利，并可缓解子宫供血不足。要减少右侧位睡姿。

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孕妇不能睡软床 以及睡觉姿势的禁忌

孕妇不能睡软床以及睡觉姿势的禁忌