黄豆，豆奶，豆腐，牛肉、猪肉、鸡肉等肉类，鱼，贝类等都是富含蛋白质的食物，宝宝长高少不了这些 。
在熬贝类的鲜汤中放嫩豆腐、大葱、洋葱，鸡蛋调制的嫩豆腐酱汤富含蛋白质和维生素 。如果给孩子吃，可以少放点辣椒 。
原料：嫩豆腐、贝类、鸡蛋
制作方法：
①洗净贝类，用盐水泡，再用沸水焯一下，水留着做汤 。
②炒熟蒜末，把上一步的汤倒进去 。
③水开后放贝类，加一点盐调味 。
④加入适量嫩豆腐 。
⑤熄火前打入鸡蛋 。
【宝宝长高食谱：嫩豆腐酱汤】【文章
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