宝宝吃很多依然发育不良怎么办( 二 )

五．如何对付宝宝积食
妈妈如果发现宝宝出现积食的现象，应该马上停止家中不恰当的喂养行为，如果积食现象严重，时间持续比较长，影响到宝宝的生长发育和平时的行为举止，如出现烦躁不安，或精神呆滞，妈妈最好带宝宝到医院请专业医生诊治。
一般情况下在家中并配合一些对付积食的方法，调整好宝宝的脾胃功能，让宝宝逐步恢复正常的饮食，对以后宝宝的健康是不会有影响的。
1.按摩：宝宝脸朝下平躺，妈妈用两手的拇指、食指和中指捏宝宝脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，每天晚上一次，每次捏3-5遍。肚子胀气厉害的宝宝，妈妈还可以在宝宝胸与肚脐连线的二分之一处，即中脘穴的部位用手掌根旋转按揉，每日两次，每次十分钟。
2.药物：借助药物理顺宝宝的“脾气”，如藿香正气水，逐步回复宝宝的消化功能。
3.食疗：在平时的饮食中增加一些消食理气的食材，如陈皮、萝卜、山楂，达到消除“积食”的作用。
4.运动：每天让宝宝做些户外运动，饭后散散步，爬爬楼梯，在草地上打打滚，有助于消耗身体里积聚的能量。
六．积食宝宝的饮食原则
1.调整饮食结构：
妈妈不要一味地给宝宝吃高热量高脂的食物。让宝宝吃些蔬菜、水果，鸡蛋、豆制品、鱼虾，少吃肉，以免增加消化负担。
2.七分饱：
在调整积食的时期，无论哪种食物，再有营养也不要喂太多，保持七分饱，让宝宝受伤的消化系统慢慢恢复。
3.三餐定量：
在喂七分饱的基础上，一日三餐或点心要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人的作息一样也有生物钟的，没有规律就会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能。
4.晚上不要喂太饱：
晚上胃蠕动慢，容易积食，影响睡眠。所以妈妈晚上别喂宝宝太饱，即使喝奶的，晚上睡前那顿奶可以稍微减少一些奶粉的比例。
【宝宝吃很多依然发育不良怎么办】七.消食又营养，积食宝宝专属美食
陈皮虾：
原料：
陈皮10克，河虾50克。
调料：
葱1根，姜片1片。
制作方法：
1. 河虾洗净，剪去须和腿。
2. 陈皮用温水泡软，剪成细丝。
3. 锅中倒1碗水约500毫升，加入陈皮丝煮开后小火再煮15分钟。
4. 加入1片姜片、2段葱段，河虾煮开至虾壳变成红色。
5. 剥去虾壳连汤汁一起喂给宝宝。
营养小贴士：陈皮的主要作用是行脾胃之气。中医说法就是具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多，亦治乳痈初起。用现代医学来解释就是对消化系统的作用，陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。
虾肉的蛋白质极细腻，比肉类、禽类的肉更容易消化，对积食宝宝来说，既不会增加消化系统的负担，又可以消除因积食引起的胃肠胀气。适合因吃肉太多引起积食的宝宝。

文章插图
萝卜丝鲫鱼汤：
原料：白萝卜100克，河鲫鱼1条。
调料：黄酒、食盐适量，葱1根，姜片1片。
制作方法：
1. 河鲫鱼挖去内脏、刮去鱼鳞，清洗干净。
2. 白萝卜去皮，切细丝。
3. 锅中水烧开，放入鲫鱼汆1分钟，捞出待用。
4. 将锅洗净，加1碗水约500毫升，放入鲫鱼、姜片、葱段、黄酒煮开，再加入萝卜丝煮至变透明，加少量盐调味。

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