卫生防疫口诀 _「广东龙网」

1.预防疫情口诀7句
只要还有地方挤。
只要还有一根葱，不往菜场里面冲。
只要还有一勺油，不往超市去露头。
只要还有一口气，呆在家里守阵地。
呆在家里苦不苦?想想红军两万五。
有吃有喝有网络，再呆十天也无妨。
为国分忧防传染，也给自己省大洋。

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预防疫情个人做法：
1、勤开窗，多通风。
每天3次，每次不低于15分钟，保证空气流通清洁。
2、保持卫生。保持家居表面清洁，必要时可以用酒精或含氯消毒剂等擦拭消毒，也可直接使用消毒湿巾。
3、勤洗手。外出归来、饭前便后、咳嗽打喷嚏后，都应及时洗手。洗手时，注意洗手四要素，建议采用七步洗手法。
4、换洗外出衣物。外出归来后，外衣没有明显脏污可放在通风处晾晒，如果有常见污渍，用普通洗衣液常规洗即可，如出现可疑污渍需用消毒液浸泡或煮沸洗。
【卫生防疫口诀】5、合理膳食。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素与膳食纤维。适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物。戒烟限酒，适量多饮水，每天不少于1500毫升，多喝白开水。
2.预防秋季传染病口预防口诀
1.防感冒传播
秋天气候变化异常，是伤风感冒的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在办公室之间迅速传播。因此，保持良好通风至关重要；其次，要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，体质好的应以轻衣薄衫为主，体质较差的则应根据气候变化及时增加衣物。
2.防胃病出现
受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。因此需注意饮食和生活规律，防止胃病出现。
3.防止腹部受凉
俗话说“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉” 。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，要随气候的变化，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉，而引发胃痛或加重旧病。
4.加强体育锻炼
一般患病很大一部分原因来自自身抵抗力下降。因此加强体育锻炼，拥有强健的体魄，普通的疾病肯定会直接被你免疫掉了。
5.注意饮食调养
胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更要戒烟禁酒。
6.讲究心理卫生
胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，保持精神愉快和情绪稳定很重要，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
7.避免药物刺激
某些中西药物的刺激，可使溃疡面扩大，病情加重。
因此，应禁服对胃粘膜有强烈刺激性的药物。如需要服用这些药物，应注意服用方法，最好饭后服用，或同时加用治疗胃病的药物。
怎样预防秋季传染病
3.防疫八句口诀有什么?
今年过节不串门，不要说我人情淡。
冠状病毒会传染，关注健康应当先。
酒席宴席先暂停，喜事计划往后延。
不要随意凑热闹，口罩戴好福康安。
卫生防疫主要是食品卫生及预防疾病的机构而设立的一个名称。我国从建国以来一直坚持卫生防疫事业的建设，取得了很大的成绩，尤其是对各种传染病的控制和监测，并逐渐消灭了各种传染病的发展和流行。

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