四、降血脂的运动疗法：  
要坚持每日每时定量地运动 。最好是较长距离的步行、快步或慢跑 ， 每日持续行走30－60分钟；这不仅可消耗体内储存的多余脂肪 ， 降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量 ， 而且能促使已经沉积在动脉血管壁的胆固醇转移到肝脏内 ， 进行分解代谢 。  
五、降血脂的药物疗法：  
降脂的药物治疗 ， 他汀类药是首选 。有些人认为 ， 高脂血症是由于高脂肪和高胆固醇食物摄入过多引起的 ， 只要对饮食加以控制 ， 就能达到降血脂的目的 。然而 ， 事实并非如此 。因为饮食治疗效果的个体差异很大 ， 多数患者改变饮食后会有轻微疗效 ， 仅少数患者疗效明显 ， 而也有患者的LDL非但不降低 ， 反而明显增加 。由此可见 ， 饮食疗法只能作为降血脂的基础 ， 单用饮食疗法并不能达到有效降低血脂的目的 。  
目前 ， 在选择降脂药物方面也存在很大的误区 ， 有不少人认为服用鱼油等保健品就能降低血脂 ， 实际上这种观点是错误的 。临床研究发现 ， 鱼油制剂可以降低三酰甘油轻度升高 ， 但对总胆固醇和LDL影响甚小 ， 根本达不到有效降低血脂的目的 。大量研究证实 ， 他汀类降脂药可以有效降低LDL ， 适当升高HDL ， 并能明显降低三酰甘油水平 。  
此外 ， 这种降脂药还具有抗动脉粥样硬化的作用 ， 如改善内皮功能、降低血液黏稠性、抑制血小板聚集、降低纤维蛋白原水平 ， 可使不稳定的动脉粥样硬化斑块稳定 。长期服用他汀类药物可显著降低死亡率 ， 减少患者对冠状动脉搭桥术和经皮冠状动脉腔内成形术的需要 。  
已确诊为动脉硬化病的患者应首选他汀类降脂药 。还未有动脉硬化病的高脂血症患者 ， 在选择降脂药时应区别对待：  
【总胆固醇偏高哪些食物不要吃】45—64岁的男性患者 ， 应首选他汀类降脂药；35—44岁、65—75岁的男性患者及绝经后的女性患者 ， 他汀类或烟酸类降脂药均可考虑；绝经前女性极少需要降脂治疗；妊娠期间 ， 树脂类药物是惟一安全的降脂药 。  

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