产后月子药膳：归枣牛筋花生汤  
  

  
文章插图  
营养分析：此菜具有补益气血、强壮筋骨的作用 。适于产后气血两虚、肢体疼痛者食用 。  
原料：牛蹄筋100克，花生米100克，大枣20枚，当归5克，植物油、精盐各适量 。  
制作方法：  
【产后疼痛难耐 月子药膳来帮忙】 1、年蹄筋洗净，切成块;花生米、大枣洗净 。  
2、沙锅置火上，加适量清水，放入牛蹄盘、花生米、大枣、当归，用旺火煮沸后，改用文火炖至牛筋烂熟、汤稠时，加入植物油、精盐调味即可 。   
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