4. 髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位 。髋围较胸围大4厘米 。  
5. 大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下 。大腿围较腰围小10厘米 。  
6. 小腿围：在小腿最丰满处 。小腿围较大腿围小20厘米 。  
7. 足颈围：在足颈的最细部位 。足颈围较小腿围小10厘米 。  
8. 上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部 。上臂围等于大腿围的一半 。  
9. 颈围：在颈的中部最细处 。颈围与小腿围相等 。  
10. 肩宽：两肩峰之间的距离 。肩宽等于胸围的一半减4厘米 。  
测量三围的方法：  
胸围：  
胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标 。测量时，身体直立，  
两臂自然下垂 。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处 。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围 。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能 。  
一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上 。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上 。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰 。  
腰围：  
腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况 。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位） 。  
臀围：  
臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况 。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处 。  
为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行 。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确 。  
肚脐的水平线是人体的上半身和下半身的分界线  
人体最好的比例就是八个头的长度：  
就是用你的头的长度（从头顶到下颌）往下，到胸口－到小腹－到大腿根部－到大腿中间－到膝盖－到小腿肚－到脚底．  
腿：  
腿的长度是四个头的长度为最佳的长度 。  
肩：  
正常人的标准肩宽应该是身高的1/4或2个头长或3个头宽 。  
胸：  
先测出胸围(单位：厘米)，再测出净身高，然后开始计算 。胸围／身高＝？得出的结果就是自己胸部的大小系数了 。根据结果，看看相应的判断吧 。  
胸部较小：系数小于0.49  
标准指数：  
0.5至0.53  
美观标准：  
0.54至0.6  
【怎么测量腿长】胸围过大：系数大于0.6  

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