25～50克豆制品及1个鸡蛋，250～500毫升牛奶 。  
3.粗粮、细粮：可将软米饭、小馒头、小馄饨、粥、小包子等作为主食，每日150克左右，以避免维生素B缺乏症 。  
13个月宝宝膳食的安排原则是保证足够营养摄入，以奶为主的饮食结构 。故为宝宝选择的食物必须含有丰富的营养物质，可满足宝宝成长发育需求，同时刺激食欲，培养良好的饮食习惯 。使用生长发育图定期监测孩子身高和体重的曲线 。  
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