怀孕多少周怕热( 二 )

②尽量穿一些薄一点的衣服，这样会更透气，让自己没那么热。
③尽量穿一些颜色较浅的衣服，因为颜色深的衣服会让孕妈妈吸收更多太阳的热量，导致自己更热。
二、食
民以食为天，可见这个食字多重要，孕妇也可以通过一些饮食来帮自己降温，让自己没那么热。
可以多吃一些清热解暑的食物，比如说冬瓜豆腐汤，绿豆粥等。如果体质不是太差的话，可以适当吃一些西瓜，梨，平时还要多喝一些水补充体内液体的流失。
平时的饮食要清淡一些，不要太油腻,这样更容易消化吸收。
但是要注意:
尽量不要吃上火的食物，比如说油炸的食物，吃多了容易上火，孕妇更容易感觉到热，还有可能会引起便秘。尽量不要吃太烫的食物，比如说火锅，孕妇身体本来就热，如果再吃的这些这么烫的食物，那可就更热了。也不要因为太热去吃一些冰冻的食物，以免造成腹泻，肚子痛。
三、住
这个住就包括孕妇平常待的地方，可以是家里，也可以是上班的地方。不管是哪里，只要是在室内:
如果孕妈妈觉得太热可以适当打开门窗，打开风扇，让空气可以穿过房子，适当的散散热。如果连空气都是热的，孕妈妈可以开空调降低温度，空调不要调的太低，25度左右就好。洗澡的时候要控制好洗澡水的温度，天气炎热的时候38度左右就好了。
懒妈妈提醒:
不管多热，孕妈妈一定不要直对着风扇吹，最好坐在离风扇不要太近的地方。更不要坐在空调的出风口处，以免着凉。
四、行
孕妈妈出行的时候应该尽量选择太阳较小的时候，比如说早上和下午，别在中午最大太阳的时候出去。出门的时候最好打伞，或者穿上防晒衣，不要让太阳直接照射在自己的身上，不然会更热。如果太阳还比较大，尽量不要步行，可以去坐车，或者在屋檐下经过。孕妈如果想散步，但是太阳又比较大，可以在室内进行，要不然就等太阳完全下山之后再出去。
总之，尽量别出去晒到。
基于以上的几种原因，孕妇的体温确实比平常人高，所以比平常人更热，所以孕妈妈就需要想办法让自己不那么热，因为太热了对胎儿也不好，可能会因为太闷热而导致胎儿缺氧，所以这也是一个值得重视的问题。但不管怎么样，孕期只有十个月，即使再热也只会经过一个夏天，孕妈妈坚持下来就好。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

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