带1-2岁宝宝爬楼梯锻炼腿部力量和协调性 _宝宝爬楼梯

这个时期，宝宝已能独立行走，要使他的眼、脑、脚以及全身动作协调起来。为了锻炼宝宝的眼、脑和脚的协调性，除带他进行室外活动，让他在大自然中尽情活动之外，还可以扶他多做爬楼梯运动。

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如何锻炼腿部力量，家长们不妨试试让宝宝进行爬楼梯训练，这样一来既可增强宝宝腿部的力量，又可以为今后的跑跳打下基础，还可训练宝宝大脑、腿、脚部运动的协调性一举多得啊。【上楼梯训练】
训练时，父母可把宝宝喜欢的玩具放到楼梯的台阶上，引起宝宝拿玩具的欲望。或者妈妈站在楼梯上，向宝宝拍手，并喊宝宝的名字，爸爸扶着宝宝慢慢爬上楼梯。如果宝宝跨脚很费力，身体难以保持平衡，父母可以用手扶着宝宝的腋下，帮助宝宝两脚交替迈上楼梯，以后再逐渐减少帮助的力量，让宝宝用自己的力量上楼梯。爬楼梯训练可以先从2～3阶楼梯开始练习，然后逐渐增加层次，宝宝每登上一层，父母就应给宝宝以鼓励，使宝宝逐渐增强力量和勇气，最终自己扶着栏杆爬上去。
【下楼梯训练】
【带1-2岁宝宝爬楼梯锻炼腿部力量和协调性】 训练时，由于宝宝掌握不好身体的平衡，可以先拉着宝宝的手，站在上面让他体会高和低的感觉。训练一段时间后，等宝宝不害怕了就可鼓励他自己扶着栏杆下楼梯。如果宝宝不敢自己扶着栏杆往下走，父母可扶着宝宝练习，等宝宝能够掌握深浅之后，再放手让宝宝自己练习。下楼梯一般比较危险，训练时父母都要慎重，一定要确保宝宝的安全。

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