血压多少会引起血管破裂( 二 )

一旦破裂，就会在大脑中制造占位符，压迫脑组织神经或破坏脑组织形成脑出血，那么血压有多高才能引起脑出血。
血压有多高才能引起脑出血？没有标准答案，血压值有多高才能引起脑出血。每个人的血管条件、血压标准水平、疾病标准等情况不同，因此没有统一的标准。但是可以肯定的是，要预防脑出血，血压必须降低到正常范围，血压超过180/100mmhg，发生脑出血的危险就高。
除了吃药，如何降低血压？
1、控制好饮食
患者要保持良好的饮食习惯，多吃含有丰富B族维生素和维生素C的柠檬胡萝卜或猕猴桃等，扩张血管，降低血压。多吃富含钾和钙的番茄绿豆和木耳，可以提高血管弹性，改善心肌。此外，多吃鱼虾类可以改善血管弹性，防止动脉硬化，预防抗血栓。吃胆固醇高的食物、浓茶和烈酒(如蛋黄、动物的内脏和蟹黄等)不能控制糖分和盐分的摄取。
2、保持适当的运动
患者每天至少要做40分钟以上的有氧运动。慢跑、太极拳、骑自行车等可以稳定血压、缓解压力，但不能进行剧烈运动和竞技类项目，不能进行繁重的活动，运气时不能使头部位置低于心脏。可以避免事故
温暖的提示高血压患者每日食盐量不得超过6克。代替油炸，通过凉菜食谱减少培根香肠油炸和火锅的摄取。(大卫亚设，NorthernExposure(美国电视剧))戒掉吸烟和喝酒的坏习惯。因为烟草中的有害物质和酒精会刺激血液循环，提高心率，使血压大幅波动。

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