食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤 。  
肠胃功能差如何补  
现代生活节奏加快 ， 大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病 。  
进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡 ， 易消化 ， 各类营养均衡摄入的原则 ， 宜少食多餐 ， 忌大鱼大肉 ， 暴饮暴食 。玉米、莲子等食物富含淀粉 ， 有利于肠胃消化 ， 还可以健脾益气 。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效 ， 经常出现胀气现象的男性可多食用 。  
食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥 ， 如玉米粥、莲子粥、山药粥 ， 既能御寒 ， 又可给养 ， 还能疗疾 。在肉类的摄入上 ， 肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化 ， 适合消化能力差、胃气不足的男性进补 。  
肺不好的男士怎么补  
冬季气候干燥 ， 易伤肺 ， 导致许多肺部疾病发生 ， 加之许多男性长期受到烟酒戕害 ， 在冬季进补时更要注意对肺部的保养 。  
进补原则：主动饮水是冬季养肺的重要环节 ， 要多次少量 ， 最好是在清晨和晚上睡觉前各饮水200毫升 ， 两餐之间可饮水400毫升左右 ， 这样可使肺脏滋润 ， 充满生机 。肺部不好的男性在冬季应多选择梨、蜂蜜、银耳、百合作为滋补品 。  
食疗方案：可采用百合50克 ， 蜂蜜30克 ， 煎汤服下 ， 能够起到润肺清热、止咳化痰、生津养肺的作用 。此外 ， 大米百合粥、枸杞粥也是补肺佳品 。  
肝不好的男士怎么补  
喝酒是交际场合的重要手段 ， 不少男性还将喝酒当成生活习惯之一 。在觥筹交错、推杯换盏时 ， 酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏 。肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状 。  
进补原则：对于这类男性 ， 冬季进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主 。  
食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸 ， 且易被人体吸收利用 ， 赤小豆、大枣也很适合该类男性食用 。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤 。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择 。  
茯苓粉粥茯苓30克 ， 粳米50克 ， 红枣10枚 。将红枣洗干净 ， 粳米淘洗干净 ， 茯苓研粉 。红枣、粳米、茯苓粉入锅 ， 加水600毫升 ， 武火煮沸后 ， 改用文火熬成粥 。茯苓粉粥具有健脾除湿的功效 ， 对脂肪肝形体肥胖者尤其适宜 。  
虚胖的男士怎么补  
调查研究指出：我国成人超重率为22.8% ， 肥胖率为7.1% ， 其中有不少是属于虚胖体质 。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素 。  
进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入 ， 饮食宜清淡 ， 少吃盐和味精等调料 ， 做菜多采用少油的烹调方式 ， 如清蒸、清炖、凉拌等 。  
食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物 ， 进补效果更佳 。羊肉 ， 因其含左旋肉碱 ， 可促进脂肪代谢 ， 有利于减肥 ， 适合虚胖的男士食用 。  
身体瘦弱如何补  
男性在家庭、社会中承担着重要的责任 ， 瘦弱的男性面对沉重的生活、工作时犯了愁 。身体瘦弱多是由于胃口小 ， 食欲差 ， 热量摄入少 ， 睡眠时间少和运动量过大引起的 。

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