引起腰痛的诱因  
一般人引起腰痛的诱因主要有略微欠身持重物，穿高跟鞋走远路，用不正确的姿势埋头工作等等 。对孕妇来说，这些也是一种可能，但是其实本身已经具备了腰痛的很多条件，所以孕妇的腰痛可能是随时随地的 。  
如何防止腰痛  
①扎腹带或者孕妇专用腰带支撑腰部 。  
②不要迅速起立 。站起来的时候，要用手扶着桌子或椅子 。  
③注意姿势是否正确，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌 。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼 。  
④不穿高跟鞋，选择鞋跟3~4cm左右，比较稳当的鞋子 。  
⑤选择适合自己的椅子 。椅子太高或太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背 。另外，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的 。  
⑥拿东西的时候，也要先坐下再拿 。  
⑦不要睡太软、腰部容易下陷的床垫 。  
⑧做运动 。目的在于锻炼脂肌、增强体力 。因为对支掌脊椎起到主要作用的是胶肌 。这是在怀孕前就应该锻炼的部位 。如果现在做预防腰痛体操和孕妇体操的话效果最佳 。孕妇体操里面有不压迫腹部而能使腹部肌肉得到锻炼的体操 。此外，孕妇游泳也有效 。谢谢，希望可以帮助到你 。  

• 男人动了情三大表现断联三个月 男人要暧昧多久才确定关系
• 三个月马犬喂什么 三文鱼能和牛肉一起吃吗
• 发现自己怀孕了怎么办 少女早孕怎么办
• 坚持多长时间能看到效果 跑步三个月调节内分泌
• 怀孕的征兆有哪些 女人怀孕的14个信号
• 不容易怎么办 怎么才能更容易怀孕
• 怀孕五个月早上吃香蕉喝孕妇奶粉好不好 奶粉香蕉能一起吃吗
• 怀孕初期可以吃黄鳝粥吗 孕妇能不能吃鳝鱼
• 总是腰痛是怎么回事 附睾吻合术全麻还是
• 为什么脸上总是长小脓包呢 脸上总是反复长脓包