3岁以上：适量吃  
宝宝3岁以后的消化系统已经和成人差不多了 ， 可以适量吃 ， 但是尽量避开正餐期间食用 ， 以免影响正餐营养的摄入 。   
  
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出现这些情况 ， 不建议吃冰食  
【大热天，孩子能吃冷饮、冰激凌、雪糕吗？答案就只有一个字！】第一种：肠胃不好的宝宝  
肠胃不好的宝宝 ， 家长们一定要留意尽量不给孩子冰食；特别是像冰激凌 ， 冰棍等孩子喜欢吃的冰食 ， 含有各种添加剂 ， 对于肠胃不好的宝宝更是特别不利 。   
第二种：生病中的宝宝  
生病中的小朋友 ， 抵抗力会下降 ， 这个时候也不要再给孩子吃冰食了；虽然有些报道中写过 ， 适量的食物可以缓解宝宝不舒服的症状 。 但是贸然给孩子食用 ， 没能控制好用量 ， 也许会得不偿失 。   
第三种：过敏体质的宝宝  
像给孩子购买冰淇淋 ， 一定要看清楚配方表 ， 如果花生 ， 坚果等过敏源 ， 刚好孩子对此类食物过敏 ， 就要避开购买食用 。   
  
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给孩子吃冰食 ， 需注意：  
不要一次性摄入过多的冰凉食物 。   
这些冰凉食物 ， 大多都是含糖量很高的 ， 比如：冰果汁 ， 冰水果 ， 冰淇淋 ， 冰酸奶饮品 。 这些果糖摄入过多 ， 没能及时吸收 ， 不仅会出现拉肚子等不适；冰凉的食物在大热天更好入口 ， 但摄入过多 ， 可能会导致肥胖和龋齿的风险 。   
选择合适的时间吃  
一般来说 ， 选择餐后1-2小时食用最为佳；饭前食用 ， 容易影响正餐的摄入；饭后立马食用 ， 会增加肠胃的负担 ， 不利于消化 。   
注意事项  
刚剧烈运动完（打球/泳水）不建议立马吃冰食 ， 此时正是毛孔舒张的时候 ， 摄入冰食容易引起身体不适；有些家长 ， 看到孩子刚刚吃完冰食 ， 立马拿一杯温热水让孩子喝 ， 想着中和一下 。 其实 ， 这一热一冷对肠道的刺激反而会加大 。   
  
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以上便是今天的内容啦 ， 关于能不能给孩子吃冷饮、冰激凌、雪糕 ， 答案就只有一个字：能!其实只要控制好时间跟吃的量 ， 就无需太担心哟！这大热天的 ， 开心跟孩子一起享用吧！  
【今日互动】：你会给孩子吃冰食吗？面对老一辈的反对 ， 都是如何应对的？欢迎留言分享！  

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