不要一开始就做增肌的重量级训练，这样会使原本的肥肉练成壮硕的肌肉，而原来凹凸不平的橘皮组织，不但不会改善，反而会更严重 。
三、饮食调理增加肌肤弹性
健康的饮食习惯，是拥有好皮肤的主要原因 。饮食低脂高纤是不变的原则 。其实这真的是所谓的“知易行难”了 。不过建议从少吃红肉(牛羊猪等肉类)，避免摄取过多的动物性脂肪开始，慢慢改变饮食习惯，应该不是太难的事 。接下来，节制自己大量吃蛋糕等食物，会发现肌肤逐渐变得有弹性，脂肪也从你身上褪去了 。
以上是对“减肥后留下的橘皮纹能去掉么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!
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