前几天，遇到一个老同事，她告诉我她家孩子都三岁了，可是最近发现孩子成长不是很理想，总觉得他比同龄的孩子要矮很多，同事感叹说自己和老公也不算矮，可是孩子却不见长 。于是，她就带着孩子去医院做检查，微量元素检查结果是缺钙，医生说让给孩子补钙，对于补钙她们夫妻两人倒是没有什么意见，但是对于孩子什么时间补钙却傻傻分不清楚 。  
我告诉她，在孩子的成长过程难免有缺钙的时候，特别是孩子疯长身体的那几年，一旦钙元素补充不及时，就会错过孩子长高的最佳时期 。关于儿童钙片什么时候吃最好，是白天还是晚上，我们一起来看看下文的讲解 。  

  
文章插图  
儿童钙片什么时候吃最好 是白天还是晚上  
——孩子补钙，最好在晚餐后半个小时服用 。  
之所以说晚上补钙最好，那是因为人体会在凌晨3时，不断地排除旧的骨骼组织，为确保体内钙指数更加稳定，晚上补钙是最好的选择 。日常的一日三餐中，人体会从中食物中摄入钙元素300-400毫克 。等到了夜间，人体不再进食，为了维持正常的血钙水平，人体得动用骨骼中的钙以满足身体所需，这样可以有助于睡眠，也维持了身体平衡 。  
另外，钙元素易与草酸结合，影响钙的吸收，所以不建议在临睡前补钙，最好是晚饭后休息半小时再补充钙元素 。在补钙期间，注意晚餐不要吃得太晚和太饱，以免形成尿路结石，长期以往对身体健康不利 。  
  
文章插图  
小孩需要吃钙片的三种情况：  
1、孩子身体有疾病，如：骨钙化不良；O-型腿；X-型；佝偻病等，这些疾病是需要及时补钙的，关于用法与用量，遵照医嘱即可 。  
2、当孩子的钙摄入量低于70%以下的，这类儿童是需要及时补充钙质的，妈妈可以给孩子选用儿童专用钙片，日常的饮食也要多吃含钙多的食物 。  
3、维生素D缺乏的孩子需要补钙，如果医生检查出孩子维生素D缺乏时，妈妈需要及时给孩子补充钙元素 。  
  
文章插图  
4、孩子有缺钙表现时，如：身高较同龄孩子偏低；容易出汗；出牙晚、牙齿不整齐等，妈妈可以及时给孩子补充钙元素 。  
【儿童钙片什么时候吃最好 是白天还是晚上】小编的话：以上是关于孩子补充钙元素的介绍，我们知道了钙元素是孩子成长过程中非常重要的营养元素，一旦缺失对孩子的成长不利 。对于补钙的最佳时间，我们知道了是晚饭后的30分钟后，并不是临睡前，也不是在白天，这一点妈妈们要搞清楚 。除了及时补充钙元素以外，对于孩子的一日三餐如何搭配，妈妈也要做到心里有数才可以，给孩子的食物一定要营养健康，均衡美味，这样才能勾起他们的食欲，也能保证他们成长所需的营养需求 。  

• 少年儿童患2型糖尿病的为啥越来越多了 2型糖尿病最新进展
• 儿童需要什么样的胰岛素泵 艾派乐胰岛素泵
• 蜂蜜生姜水什么时候喝最好 蜂蜜水什么时候喝最佳
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
• 3岁宝宝可以暍鲜牛奶了吗 儿童喝鲜牛奶好不好
• 八个月宝宝晚上几点吃奶粉 儿童晚上几点喝牛奶最好
• 癌症从什么时候开始消瘦 初期癌症一般会瘦多少
• 宝宝鼻塞偶尔咳嗽适合吃小儿感冒颗粒吗 感冒灵颗粒儿童能吃吗
• swisse钙加维生素D放入冷水中迅速溶解 swisse钙片 正确吃法
• 一天之中什么时间点喝牛奶最好 牛奶什么时候喝能长高