怎样促进睾酮分泌( 二 )

那么合成代谢的最基础最根本，肯定是这个地球上最常规的食物为主来促进自然睾酮合成分泌！
第五，保证充足的睡眠
没有充足的睡眠你哪来的性腺轴恢复期呢？啪了一上的话，那肯定更要好好补充睡眠了！
睡眠可以修复我们的肌纤维，让肌肉进行足够时间的合成代谢，更能让我们的腺体分泌足够的睾酮参与到合成代谢作用中来！假如你一周有4-5练，那么你油更多理补足睡眠，完成这些修复过程。
第六，保持睾丸凉爽
虽然这看起来不可思议，但已有科学研究证明，这是行之有效的促睾方式，裸睡及用凉爽的水洗澡都是行之有效的方法。
第七，学会缓解压力
很多人每天工作十多个小时，经常面临身心俱疲，通常压力越高则皮质醇分泌越高，皮质醇越高则睾酮水平越低；当然降低皮质醇的方式有很多，像舒展身体促进血液循环，或者是10分钟的冥想都是降低皮质醇的好方法。
第八，提高雄激素受体
SARMS这种靶向性受体调节剂绝对是一个非常好的选择，通常在C中或是在C后选择受体调节剂都可以很好的积极调动你的受体参与到雄激素结合工作中去。
二这个时候睾酮的分泌量也被刺激了，因为有了更多的游离雄激素受体参与到合成代谢工作中来，所以刺激身体分泌更多的睾酮来参与到与受体结合的工作中来！
包括PCT循环补剂，实际上都可以非常好的促进自然睾酮的分泌：
1、促进睾酮分泌，恢复精子成活率和性腺轴；
2、减少卵泡素；
3、恢复黄体酮分泌；
4、平衡性激素六项；
5、降低pct期间的情绪低落；
6、抑制皮质醇水平，减少pct期间出现掉肌肉和脂肪增加。『①本文②来源妈育儿网，不得自行转载，违者必追究！』

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