睡前一招长高十厘米夏季宝宝长高千万别错过

夏季，正是宝宝长高的有利时机，想趁着宝宝放暑假轻松长高十厘米，对于长高的方法和雷区，我们必须要正确认识和了解。孩子的身高受许多因素的制约，比如：父母遗传基因、营养饮食、运动锻炼、营养保健品等等。
有的家长讲，自己两口子本身就不高，想要孩子身高有所突破太难啦！事实上，对于孩子身高的话题，很多家长都存在着误区。孩子的成长要遵循自然规律，但同时也要把握好时机。关于孩子长高，家长最容易陷入的三个误区，一起来看看。

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误区一：遗传决定高度
很多父母认为，自己并不高，所以孩子也长不高。虽然孩子的身高，与父母的身高有一定的遗传基因联系，但并不意味着父母不高孩子就不高。虽然遗传因素占了80%，但还是有20%的努力空间的。想要打破这一定局，需要后天的努力。
误区二：孩子只是长得晚
孩子有自己的成长规律，很多家长认为孩子长不高，是因为他们发育得晚、长得晚。事实并非如此，很少有孩子会出现晚长的现象，所以家长一定要重视起来。
误区三：食用过多钙片
很多家长认为，孩子长不高、不长个是因为身体缺钙，他们会一个劲的让孩子吃钙片，但叙不知钙片只能帮助强化骨骼、增加骨质密度，对于孩子身高的帮助很小。

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睡前一招长高十厘米
1、睡前拉伸
睡前拉伸，这是被受认可的物理增高方法。孩子每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，方法非常简单：两腿做放松热身运动，平躺于床上做伸懒腰的动作，或做完悬垂运动后马上休息。想要长高，这个动作必须长久坚持做下去，一定可以看到非常明显的效果！
2、悬垂拉伸
悬垂在单杠或悬杠上，晨起和临睡前各一次，方法非常简单：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动，每次吊悬2-3分钟，休息2分钟再做，一次3-4组为宜。

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3、静力伸拉
静力伸拉，这是一种比较有效的助长高方法。在伸拉的过程中，可以渐渐加大抻拉力度，时间最多不超越30秒。
4、拉腰背
拉腰背的方法，孩子坐在床上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好，每组做8-12次，3-4组为宜。
【睡前一招长高十厘米夏季宝宝长高千万别错过】小编的话：孩子的身高是父母关注的话题，现在的社会压力比较大，然而对人的身高要求似乎也上了一个台阶。无论是求职，还是相亲，大家关注的侧重点不同，而身高就是其中需要考虑的一环。想要孩子长高的家长朋友，可以利用这个暑假每天带领孩子做拉伸运动，长期坚持下去相信一定会看到好结果。

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睡前一招长高十厘米 夏季宝宝长高千万别错过

睡前一招长高十厘米夏季宝宝长高千万别错过