杂粮饭|宝宝五岁前最怕“两饭三觉”，习惯一旦养成，以后免不了常去医院( 二 ) 宝妈_睡眠质量_孩子_睡眠时间

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也有一些家长对于孩子睡午觉的时间没有把控，希望孩子可以睡到自然醒。事实上，孩子午睡1到2个小时就已经足够，如果睡得时间过久的话，反倒会产生身体不适感，同时也会妨碍到晚间睡眠。另外也需要注意的是，孩子的午睡时间不宜过早也不宜过晚，在中午12点左右较为适宜，尽量让孩子在饭后半个小时左右进行午睡。
在孩子五岁以前，他们的饮食以及睡眠都在慢慢地养成习惯规律，如果在此阶段，家长们能够适当地给予干预，调整孩子的作息以及饮食，相信这会更有助于孩子身体的成长发育。另外，家长们也要多了解一些儿童护理方面的知识，坚持科学护理原则，才能够让孩子成长得更茁壮。
来源：福娃谈育儿

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