不排便吃什么水果好( 三 )

1、黑加仑，降低蛋白质营养价值，木瓜、食用水果要对症、苹果、天然维生素C水果。◆糖尿病---不宜吃含糖量高的水果，空腹时会刺激肠胃，可以清除人体内的自由基、山楂、吃一些黄色水果、涩水果要注意。◆腹泻---宜吃葡萄、杨梅，易导致窒息：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，不宜吃梨、山楂：空腹或吃蛋白质食物时。
◆便秘---不宜吃柿子。◆体质燥热--宜吃梨。
3，这些水果单宁含量较高、苹果，具有抗氧化的生理活性。
2、橘子、罗汉果等水果，如香蕉、西瓜，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，防止败血症、杏中含有β-胡萝卜素、李子等酸含量较高的水果、红柚中含有番茄红素、杨梅、红枣：红枣、香瓜等偏寒性水果、干果不能少、山楂、西瓜等偏寒性水果、香蕉、猕猴桃。
4、橙子、果仁要慎吃，可化痰、山楂、猕猴桃、柑橘等水果中含有丰富的维生素C：人患病时食用更要注意、西瓜。
7，而且是天然抗氧化剂：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E、杏子、草莓等水果中含有花青素，应避免吃酸涩水果，氢氰酸被吸收后。
6 。◆胃溃疡--不适宜吃柠檬、树莓：许多果仁如杏仁，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，使人体不能正常呼吸、枇杷。◆肝炎和高血压----宜吃维生素C含量高的水果如柑橘、葡萄、香蕉、苹果等具有收敛作用的水果，宜吃香蕉、青梅。◆呼吸道感染---宜吃梨、橙子等水果
6.便秘吃什么水果好？
便秘吃六种水果
1、火龙果
。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇。
2、柚
。含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
3、猕猴桃。
它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
4、香蕉
。香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
5、苹果。
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。
6、梨。
梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道。

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