光阴如梭 ， 转眼间 ， 立秋已经过去半个月时间了 ， 结束了三伏天平均35度的高温天气 ， 每天不止有太阳晒屁股 ， 紫外线强烈 ， 把孩子都给晒黑了 ， 秋季与夏季不同 ， 立秋后天气凉舒适 ， 看着天气一天天的变好就知道现在离孩子秋游的日子不远了 ， 秋季也是减肥的黄金时期 ， 想要减肥的孩子也可以行动起来了 ， 趁着阳光不燥 ， 微风正好 ， 一起向小蛮腰大长腿迈进吧！  
  
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【立秋后天气逐渐开始降温孩子出门怕冷，多喝补钙汤，暖身暖胃】今天介绍的这款高钙汤就是莲藕排骨汤 ， 比喝牛奶强 ， 孩子个头蹭蹭长 ， 身体棒生病少!  
莲藕中含有丰富的营养物质 ， 有着特殊的香味 ， 可以有效增强孩子的食欲 ， 促进消化吸收 ， 开胃健脾有利肠胃健康 。 经常吃莲藕还能有效补气养血 ， 提高免疫力 ， 帮助孩子预防各种常见疾病的发生 ， 有利健康成长 。   
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猪排骨中含有丰富的营养物质 ， 其中包含了大量的蛋白质和脂肪 ， 而且这些蛋白质和脂肪中都含有大量的优质氨基酸和脂肪酸 ， 能有效帮助孩子生长发育 。 猪排骨中含有大量的血红素(有机铁) ， 可以有效帮助孩子补充铁元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 。   
猪排骨中含有丰富的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白等等 ， 这些物质在熬汤的时候可以充分进入汤中 ， 孩子喝汤能有效补充身体所需要的钙元素 ， 而且这些钙质更加容易被孩子消化吸收 ， 有利促进长高 ， 变得更加壮实 ， 健康 。   
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立秋后的天气就像孩子的脸一样说变就变 ， 虽然频繁下雨但天气还是很凉快 ， 减肥的孩子抓住好天气 ， 一起变瘦变美吧！  

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