二、做提肛运动：放松，呼气时将肛门和会阴一起上提，呼气时放松 。反复做30 回合 。可以锻炼盆底肌功能，促进血液循环，有利于防止痔疮加重 。  
三、睡前按摩为尾骨位置的长强穴也可以起到缓解作用 。  
四、禁酒，避免食用和饮用刺激肠道的东西 。  
五、痔疮脱出护理方法：孕后期犯了痔疮，当痔疮脱出时，可洗净双手和肛周，卧床，把臀部垫高，轻轻的将痔块推回肛门深处，将孕舒康的膏体送入肛门里，做5分钟提肛运动再起身 。注意外阴清洁，避免交叉感染，防止阴道炎的发生 。  
六、适当的活动，每天适当的散步，促进血液循环 。  
5.女孩子得了痔疮怎么办？  
女性得了痔疮怎  
么办呀?这个是很多人关心的话题，尤其是女性据现在调查  
女性痔疮  
患病率远远高于男性，这个对女性是个大问题 。  
痔疮中女孩  
的数量越来越多，专家介绍说，女孩如果得了痔疮不治疗，长时间下去不但痔疮的症状发展迅速，而且还很容易患有妇科疾病 。为什么痔疮不治疗女性会患有妇科病呢?这是因为，由于肛门和阴道的距离是非常近的，如果痔疮出现了出血或者是发炎的症状会导致细菌大量繁殖，直接进入阴道，从而导致痔疮引发妇科疾病 。阴道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等泌尿妇科炎症都有可能会因为痔疮而发病 。  
另外，女性还需要注意的是，由于痔疮导致兴奋度降低，还会伴有疼痛、头晕等不适应是症状也会导致性欲下降，最终导致性功能障碍等疾病 。所以，女孩采取适当的方法进行痔疮的治疗是最为重要的事情 。就目前而言，在痔疮治疗上，主要治疗痔疮的方法有两种 。  
一种是手术痔疮治疗 。  
另一种是微创痔疮治疗得了痔疮怎么办呀?手术治疗：是传统解决痔疮的重要手段 。但经过传统手术治疗的患者都知道，那是一个极其“耗人耗时”的过程：治疗加康复一般需要15-30天 。同时，传统手术创伤大、痛苦较大，且易复发 。这对于工作繁忙的都市人来说，只能望而却步，能忍则忍 。  
微创治疗：  
HCPT微创无痛术和PPH微创无痛术 。  
◆  
HCPT微创术治疗痔疮  
，通过高频电容场，使组织内带电离子和偶极离子在两极间高速震荡产生内源性的热，使痔疮组织液干结、坏死、继而自然脱落 。该技术不会损伤人体组织，治疗周期短恢复快，特别适合中老年人、注重效率的白领人士和女孩痔疮治疗，同时也适合用其他手术治疗后又复发的患者 。  
◆  
PPH微创术利用环状痔疮  
缝合枪，把已脱出肛门的痔疮拉回原位，同时截断向痔疮提供血液的血管，令痔疮不再胀大，减低病人痛楚 。手术时间大约20分钟 。PPH的吻合口在肛门齿线以上，没有敏感的痛觉神经末梢，因而术后疼痛明显减少，且术后患者恢复时间快 。由于其无痛、微创的技术特别适合女孩痔疮治疗 。  
6.请问得痔疮要注意些什么呢？谁知道 。  
十人九痔”是指痔疮的发病率高，据有关数据显示，肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔占所有肛肠疾病中的87.25% 。  
其中20岁-45岁较为多见 。  
治痔疮的方法很多，专家指出甘伯宗凝胶的效果非常显著，  
日常多食用粗加工的食品和含有较多食物纤维的食品，因为高纤维素饮食有类似括约肌切开和肛门扩张的效果，有利于大便通畅，缓解病人症状 。忌酒刺激，同时避免辛辣刺激性食物 。  
专家支招  
■ 保持清洁  
肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿 。应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用 。

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