每位妈妈都希望可以生一个健康聪明的宝宝，但是现代人受到压力山大的影响，或多或少地都会对下一代造成很大的伤害 。那么，准妈妈如何才能做到优生呢？下面就跟随小编来看看吧 。  
【送给准妈的50条优生妙招】   

  
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(1) 孕前看医生，做检查；  
(2) 改变不良饮食习惯，尽量食用多种健康食品；  
(3) 锻炼身体 。孕前锻炼有益于孕期保持体形，降低流产的发生率，减少分娩并发症的发病率，有助于快速分娩；  
(4) 接受怀孕教育；  
(5) 食用一些从未尝试过的新品种蔬菜；  
(6) 翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍；  
(7) 提前3个月放弃使用化学避孕工具；  
(8) 戒烟；  
(9) 服用产前维生素(含叶酸)；  
(10) 找一同伴与你一起开始健康生活方式；  
(11) 留意月经周期，这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间，并能精确计算预产期；  
(12) 如果你要更换一名新医生，请在孕前完成并去拜访；  
(13) 向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验；  
(14) 避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质，这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中；  
(15) 孕前请看牙科医生；  

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