【妈咪私房菜 鸡蛋芝麻】  
  
  
芝麻能润肠通便、补肺益气、滋补肝肾、养血增乳等 。芝麻与养阴补血、养心安神的鸡蛋制成菜肴 ， 具有养血通乳的作用 。适于产后乳汁不足者食用 。  
  
原料：  
  
鸡蛋2－5个 ， 芝麻适量 ， 精盐少许 。  
  
制作：  
  
1、将芝麻淘洗干净 ， 沥干水分 ， 炒香 ， 与精盐混合均匀 ， 碾碎 。  
  
2、鸡蛋用水煮熟后 ， 去壳 ， 蘸芝麻食之 ， 连服3－5日 。  
  
特点：鸡蛋嫩香 。  
  
来源：现代健康报  
  
  
  
黄鳝芦根汤  
产妇的营养食物  
  
  

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