湿气重的人应该在蒸之前洗个澡 。蒸前沐浴是去除皮肤表面的灰尘，为了防止把毛孔给堵住，不利于体内毒素的排泄 。不应该在蒸完之后的4小时内洗澡，蒸完之后你可以用毛巾擦干身体 。湿度大的人不宜在蒸的过程中频繁出入，适当喝些温水，这样能更好地促进排毒和防寒除湿 。如果一个有大量水分的朋友选择通过蒸来去除体内的水分，建议一周蒸一次，这样不仅可以去除毒素和湿气，还可以加速新陈代谢，而且不会经常导致身体虚弱 。  
重湿是一种体质，但又可细分为阴虚、湿热和痰湿体质 。其中，阴虚湿热体质的人不适合蒸，因为阴虚湿热体质的人会出汗，这在中医中被认为是人体阴虚的表现，会加重阴虚，不利于健康 。  
蒸的过程是一个改善血气的过程，血气的增加可以提高内脏的自卫能力 。体内器官自卫过程是抵御风湿和寒毒的过程，可治疗寒邪引起的关节痛或内脏痛 。发汗蒸汽能使静脉得到疏通，让体内的血液可以快速的循环，降低人体感染的风险，通过祛风清热、养五脏、补气养血来维护人体健康 。对于体质虚弱、气虚的人来说，热气能滋养正气 。  
4.汗蒸可以去湿气吗 哪些人不适宜汗蒸去湿气  
汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗，通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气 。  
阴虚湿热体质不宜汗蒸除湿气  
虚性体质者不适宜汗蒸，因为这类人体质本就弱，再大量出汗会让身体更虚 。因为汗液属于人体阴液的一种表现形式，阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚，对心脏同时也会有负面影响 。  
阴虚体质的特征：  
阴虚体质者体形大都瘦长，常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，眼睛干涩，口干咽燥，易失眠，性情急躁，舌质偏红，苔少 。  
阴虚体质的日常调理：  
阴虚体质不能汗蒸，但建议通过慢跑、爬山、球类等运动强身健体除湿气，以及多食红豆、薏米等去湿气食物 。  
另外，阴虚体质的人饮食应以清淡为主，要少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物 。  

• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 眼部长脂肪粒用什么药膏涂可以治疗 眼部长脂肪粒什么样子
• 有痘痘的肌肤可以用牛奶敷脸吗 脸上长痘痘能喝纯牛奶吗
• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗
• 螃蟹需要蒸多久才能熟 螃蟹一般蒸多少分钟可以吃
• 蜂蜜加什么可以排湿气减肥 喝蜂蜜水减肥法
• 转氨酶升高需要注意什么 前列腺增生可以跑步吗
• 狗狗能吃榴莲吗 来例假可以吃榴莲吗
• 患上感冒咳嗽能喝橙汁吗 咳嗽可以喝果汁吗
• 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好