看见孩子就烦我是怎么了不想看着儿子太难受了 _幼儿园

在日剧《坡道上的家》，女主有这样一段剖白：
明明想要尽职地带好孩子，做不到就会痛苦；明明希望孩子能笑口常开，把她弄哭了也会痛苦；一件件小事堆积，蚕食着自己；被周围人所谓的正确言论打击，觉得自己对不起孩子，会责备自己「身为母亲，我真对不起你」。

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不知道有多少母亲有里沙子这样的感受？明明爱着孩子，却一直觉得育儿生活十分痛苦，有时候还会突然厌烦孩子，莫名地对他发脾气。
事后，愧疚感如影随形，后悔做母亲的念头也时常在脑中回荡。
母亲的这种反常状态，我们应该怎样看待？又应该如何解决呢？
一、看见孩子就烦，可能是「育儿倦怠」了倦怠期这个词最先运用是在职场上，是由 Freudenberger 于 1974 年提出的，他把服务行业中容易出现的一种情绪性耗竭归类为职业倦怠。
之后 Maslach 等人又把职业倦怠的维度分为：情感衰竭（对工作没热情）、去人格化（对工作敷衍，对工作对象保持距离）、低个人成就感（消极评价自己）。[1]
妈妈们在照顾孩子的过程，也会出现类似的倦怠期。我们把这上面这三个维度代入到生活的育儿中，就容易发现育儿倦怠与工作倦怠十分接近：
情感衰竭：对孩子的哭闹已经麻木；
去人格化：孩子不哭闹就好，不需要管他那么多；
低个人成就感：觉得自己不会教孩子，不会带孩子。

育儿倦怠期的背后，往往是育儿要求过高。

一种是父母对自己的育儿要求过高，一丝一毫也不允许出错。孩子的辅食添加没能跟育儿书上说的一样，没有按照专家的建议照顾孩子的情绪，任何一件小事都引起父母的焦虑，甚至自我责备。
【看见孩子就烦我是怎么了不想看着儿子太难受了】另外一种是，外在环境对父母产生的过度要求。比如，大家都认可母乳是孩子最好的食物，并且不顾现实条件，极度推崇母乳喂养。
没有条件进行母乳的妈妈如果生活在这样的环境中，也就不免产生焦虑自责。
这种过度自我要求和外在要求，往往会导致父母沉溺在追求自我要求或者外在要求的满足上，把育儿当成了一种工作。
可育儿与职场工作最大的不同是孩子的未知性，我们可以预知工作日常，无法预知和孩子相处的到底会发生什么。
当我们开始用工作的眼光看待育儿，就会开始期待工作的成果，育儿倦怠的风险就增加了。
二、我们该怎样避免育儿倦怠？

做 Good enough mother

想要避免育儿倦怠，我们首先要认识到一个事情：即使我们承认自己照顾不好孩子，需要向外寻求帮助，这并不意味着我们就是一个不合格的妈妈。
英国精神分析学家温尼科特有一个著名的观点就是：从来没有婴儿这回事儿（there is no such thing as a baby）。
这句话的意思就是婴儿从来都不能独立的存在，他都是需要母亲的陪伴。而在我看来这句话更重要的是告诉我们只有「妈妈好，孩子才会跟着好」。
而在温尼科特另一个育儿理论：Good enough mother 中，他认为作为一个真实的母亲，我们只要尽力而为就已经很不错了。
为什么这么说呢？因为真实的母亲，首先她是一个人，她也有情绪也有内在的需求，如果自己的需求都看不到，又怎么能去看到孩子的真实的需要？
我们要告诉自己，自己是可以做一个真实的妈妈的，可以正视自己的需求的。
例如工作一天已经很疲惫，到家后只想好好休息一下，如果这时候孩子还吵着要陪玩，又或者弄出点小麻烦打翻水杯什么的，不免会让人觉得崩溃。

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