饭饭妈妈育儿|除了米汤之外，还有三种典型的“假营养”辅食，家长要少给娃吃在很早之前

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在很早之前，米汤一直被很多宝妈认为是最佳辅食，但是近几年来，经过人们对米汤的深度了解，发现米汤并不是一种最佳的辅食，因为米汤的营养性很差，无法达到辅食应有的营养补充效果。

另外，有关人士在分析了米汤之后，还提出了“米汤影响宝宝消化系统正常运作”的理论，虽未得到证实，但却也说明米汤的“隐性”缺点可能还有很多。
比如米汤没有固态物，无法对宝宝的咀嚼功能进行锻炼等等。当然，在“公认”的最佳辅食中，并不只有米汤是“假营养”辅食。

除了米汤之外，这3种辅食也是“假营养” ，可惜很多家长不了解
一些流传在宝妈圈的辅食，其实并不像是宝妈所说的那样营养，只是因为言传言、众传言最后导致的结果。
人们在对一些“营养”辅食的传播过程中，夹杂了太多没有经过证实的个人意见、传统习惯、商业因素甚至恶搞因素在内，最终让一些本不具备优秀辅食基础的食物，成为了“优秀辅食” 。
那么，除了米汤之外，还有哪些“假营养”的辅食呢？
【饭饭妈妈育儿|除了米汤之外，还有三种典型的“假营养”辅食，家长要少给娃吃】
●用骨头炖出来的浓汤
骨头汤，在人们的心目中，总是一种营养高出天际的食物，因为人们觉得汤浓香，必将含有丰富的营养，没有营养哪儿来的浓稠度与香味呢？但其实，看起来浓浓的“营养” ，绝大部分都是脂肪让人们产生的误解。
也就是说，浓稠骨汤之所以闻起来香喷喷的，看起来稠糊糊的，都是因为骨汤中的脂肪含量过高导致的。
这样的汤作为辅食喂给婴儿后，孩子就等于摄入了超量的脂肪，其后果可想而知，比如影响其他营养的吸收、造成宝宝肥胖、影响宝宝发育等等。
另外，有关骨汤补钙等说法，也缺乏科学依据，宝妈们可要擦亮自己的眼睛。

●煮的稀碎的蔬菜、水果
现在有很多育儿博主都表示，果汁、菜水等作为宝宝的辅食，是一种不正确的选择。
所以，很多宝妈就开始将蔬菜、水果煮得稀烂，作为辅食来喂宝宝吃。但是，这种做法也是不可取的。
首先，蔬菜水果中的营养，在经过高温干预之后，就会发生损耗，降低原有食材的营养含量。
其次，蔬菜水果在煮的过程中，营养会发生大量的流失，尤其是煮的稀碎的蔬菜水果，几乎八成的营养都会被损耗或是析出，留下来的，也就只剩下一些植物纤维了。
【小贴士】：有的宝妈会问了，那么，蔬菜水果应该怎么吃呢？其实很简单，蔬菜焯水或小煮，水果洗净切碎即可，也就是使用正常的进食方式就行了。很多宝妈都存在一个毛病，就是看太多的育儿杂谈，最后连最基本的饮食操作都忘了。

●很多宝妈口中的辅食圣品鸡蛋羹
在很多宝妈心中，鸡蛋羹可是既有营养又好消化的辅食典范，为什么现在却被纳入了“假营养”的辅食中了呢？

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