文章插图  
·配料:  
番薯100克 ， 粳米150克 ， 红糖适量 。()  
  
  
  
  
  
  
  
  
·特色:番薯中含纤维较多 ， 在肠内可吸收水分促进排便 ， 对产后便秘有一定治疗作用 。()  
  
·操作:  
1、 刮去番薯皮 ， 用清水洗净 ， 切成小块 。  
2、 把粳米除去杂质 ， 用清水淘洗干净 ， 放入锅内 ， 并放入番薯块 ， 加水适量 ， 将锅置旺火上烧开 ， 改用文火煮至米熟薯烂　时 ， 加入红糖调味即成 。()  
  
  
  
  
菠菜鱼片汤  
白斩鲤鱼  
  
  
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