4、寒湿性腰痛 。此类腰痛主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重 。女人腰疼不是小事情，在日常保健中，一定要留神 。  
4.小腹坠胀，总感觉大便没拉干净 。  
您好：  
很高兴为您解答  
大便是由食物的残渣和水分组成的,因此,大便数量和次数的多少与饮食有密切关系 。  
一旦出现排便不尽感很可能预示着您的肠道有炎症 。以下措施会对您有所帮助 。  
1、粗纤维可以刺激肠道蠕动，利于排便 。燕麦韭菜或干笋等食物可以多吃一些 。这种通过调整饮食结构来解决便秘的方法可以调节加强自身肠道的功能，也没有什么副作用和其它的不良影响 。  
2、以肉苁蓉或当归泡水代茶饮可以有效的解决血虚便秘的问题,尤其是对体虚者为益 。  
不妨一试 。蜂蜜也不错，虽然含糖量不低，可是用量毕竟不多 。  
3、小肠吸收营养，大肠吸收水分 。如果有慢性肠炎，也应服用水苏糖，它可以有效增殖有益菌，消除有害菌来调节胃肠功能 。对于消除炎症愈合溃疡面，有着良好的作用，适合各类人群服用 。  
4、尽量少用那些有轻泻作用的所谓的具有清理肠道作用的保健品和蓖麻油来“润肠” 。时间久了大肠的自身功能就会减弱退化而形成依赖性，成为一种恶性循环 。  
【大便不畅 小腹坠涨怎么回事】希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康 。  

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