20岁90斤怎么减( 十 )

  
以下列举数种能消耗300千卡的运动:  
慢跑30~50分钟 。  
骑脚踏车1小时~75分 。  
步行1小时~l个半小时 。  
游泳30~40分 。  
打网球45分~1小时 。  
跳绳30~40分 。  


特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。